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? ? ? ? 說到普洱茶，很多年輕的女性朋友總會問我，普洱茶真的減肥嗎？怎么喝才能減肥呢？那么，今天就和大家聊聊普洱茶減肥的那點事。
首先，普洱茶是可以減肥的。
2007年，在云南普洱茶關鍵技術研究中，通過首次臨床試驗，證實了普洱茶具有明顯的減肥、降血脂等保健作用。此外，普洱茶的減肥作用在許多醫學經典都有相關記載。
其次，普洱茶減肥的原理是這樣的：
一、普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%），可以有效分解脂肪。
二、普洱茶發酵過程中形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪），可以有效降低脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。
三、普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內多余的脂肪，而且一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的瘦身方式。
最后，普洱茶健康瘦身的飲用方法：
1、以茶代水：每日沖泡普洱茶來代替其他飲料，做到盡量少喝其他飲品與其他餐點。
2、快速減肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但早上喝太涼對胃不好，不建議長期堅持。
3、飯后半小時飲用最佳：飯后半小時飲用普洱茶，消脂解膩，能促進食餌性體溫發生。此外，長期飲用普洱茶能將體質調節到最佳狀態，能輔助提高減肥的效果和反彈程度。值得注意的是，飯后馬上飲用容易沖淡胃液，不利于消化。
陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經驗.關于普洱茶，你想知道的，這里都知道.能為你提供專業、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發生在云南有趣的故事,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121
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